ココのふんわり日記

~ インテリア・香りもの・音楽が好きなココのblog ~

体重が・・(っ◞‸◟c)

 

こんにちは,ココです。

 

実は今,私の自宅には体重計というものがありません。

 

前に体重を計ったのが去年の健康診断の時で

それ以来計っていませんでした (っ◞‸◟c)

 

今まであまり体重が変動したことがないタイプだったので,

年に1~2回計れば大丈夫・・という小学生男子のような無頓着さでした。

 

 

そんなココが先日,実家で何げなく体重計にのってみたところ・・

 

なんと去年から

4kgくらい増えていました ( ó  ò)!ショック

 

 

年齢とともに代謝も少しずつ落ちてきているにもかかわらず

以前と同じ生活をしていたら,太ってしまうのは当然。

 

ですが,ここ数年での最高体重だったので

けっこう落ち込みました ε-(*´°`*)

 

 

元々体育会系ではなく筋肉量も少ないほうなので

増加分は殆どすべて脂肪だと思いますし・・

 

もう少し落としたいなと思っています。

 

 

環境的な要因としては,

去年からお仕事の関係で夜型の生活になり

食事の時間も不規則なってしまったことが一番大きいかも。

 

今更ですが

” 規則正しい生活 ” の大切さを改めて実感・・。

 

身体は資本ですから,

自分でいたわらないといけませんね 🌸