ココのふんわり日記

~ インテリア・香りもの・音楽が好きなココのblog ~

朝起きて

 

こんにちは,ココです。

 

” 朝の生産性は夜の6倍 ” という言葉を

耳にしたことがあります。

 

具体的な数値はともかくとして,

 

早朝のほうが頭がすっきりと冴えているのは

個人的な経験・実感としても確かなように思いますし,

 

良い考えが思いつきやすいのもやはり朝だと感じます。

 

 

創造性が求められる仕事や重要な意思決定は

朝に行うほうが良いとされているのも,

 

同じ理由によるものと考えられますね。

 

 

とはいえ。。

元々午前6時台に家を出なければならない私にとって,

朝の時間を有効活用するのは中々難しく・・

 

5時過ぎに何とか起床して

朝ごはん & 身支度を終えて出発

 ↓

乗り物の中でうとうと (*´  `*)

 

というモーニングルーティーンから抜け出せずにいるのが現状です。

 

 

なので,

お勉強やこのblog関係のことは

どうしても夜にするのが日課になってしまい。。

 

お仕事の後で疲れて眠いのもあり,

効率が悪いなぁ ⤵ と感じることもしばしばです。

 

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そこで最近は,休日の朝なるべく早起きして

 

blogのストック記事を書いたり,

勉強や趣味の本を読み進めるようにしています。

 

 

大抵土日は平日の習慣で早めに目が覚めてしまうのですが,

今まではそこから二度寝をしていました。

 

でも最近は・・

頑張って起きて,いろいろ活動するようにしています。

 

結局そのほうが夜も寝つきが良くなりますしね。

 

暫くはこの生活を

続けてみようと思っています。

 

 

まぁ。。その分お昼寝をしてしまうことも,

多々あるのですが・・☆